Sauté à la chinoise et dindon avec sauce à l’orange
Sauté à la chinoise et dindon avec sauce à l’orange
Préparation
15 minutes
Cuisson
20 minutes
Portions
4
Ingrédients
Sauce à l’orange et au gingembre
190 ml (3/4 tasse) de jus d’orange fraîchement pressée
15 ml (1 c. à soupe) de fécule de maïs
1 morceau de 1/2 po de racine de gingembre finement râpé
1/2 gousse d’ail finement râpée
30 ml (2 c. à soupe) de sauce hoisin
15 ml (1 c. à soupe) de sauce d’huîtres
15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre de vin de riz
10 ml (2 c. à thé) de sucre brun
5 ml (1 c. à thé) de zeste d’orange finement râpé
Sauté
1 poitrine de dindon du Québec, coupée en tranches fines
15 ml (1 c. à soupe) d’huile végétale ou de noix de coco
1 ml (1/4 c. à thé) de sel et autant de poivre
1 grosse échalote coupée en deux dans le sens de la longueur puis tranchée finement
1 morceau de 1po de gingembre frais râpé
2,5 ml (1/2 c. à thé) de flocons de piment rouge (facultatif)
1 courgette moyenne coupée en dés
500 ml (2 tasses) de haricots verts équeutés et hachés grossièrement
500 ml (2 tasses) de pois mange-tout équeutés, non tassés
1 gros oignon vert, parties blanches et vert clair seulement (garder les extrémités vert foncé pour la garniture), tranché finement
1 poignée de pousses de pois (facultatif)
Instructions
Sauce à l’orange et au gingembre
Mélanger au fouet le jus d’orange et la fécule de maïs. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger bien au fouet. Réserver.
Sauté
Faire chauffer l’huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen. Saler et poivrer la poitrine de dindon et mettre à cuire dans la poêle 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce que la chair ait perdu sa couleur rosée.
Ajouter dans la poêle l’échalote, le gingembre, les flocons de piment rouge si vous en mettez et la courgette. Faire revenir 5 minutes ou jusqu’à ce que la courgette commence à dorer. Ajouter les haricots verts et les pois mange-tout, et faire sauter 4 minutes ou jusqu’à ce qu’ils deviennent vert brillant et soient tendres mais encore croquants.
Ajouter la sauce à l’orange et au gingembre et mélanger jusqu’à ce que le contenu de la poêle en soit recouvert et devienne brillant. Ajouter du sel et du poivre au besoin. Remplisser les bols à la cuillère et garnisser de la partie vert foncé finement tranchée des oignons verts et de pousses de pois, si vous en mettez.
Notes et conseils
Cette recette est une gracieuseté des Éleveurs de dindon du Canada et offerts par Lori Kennedy – Eat In Eat Out.
